¿Cuáles fueron los factores que nos ayudaron a sobrellevar y afrontar la adversidad en este 2020?
Uno de los reportes del world happiness report realizado durante el 2020, nos muestra que la ansiedad, la angustia, la preocupación, la tristeza y el stress entre otros, se incrementaron considerablemente en los primeros meses del año pasado, pero a pesar de las grandes dificultades que se fueron dando al transcurrir los meses, las personas se fueron recuperando, y comenzaron (pese a la complejidad y los inconvenientes) a mejorar los sentimientos positivos, y a recuperar la satisfacción con la vida que tenían previamente a la pandemia.
¿Donde estuvieron algunas de las claves para que esto suceda?
Según este estudio del WHR, los factores claves fueron la confianza hacia el otro, y la generosidad entregada y recibida, en los distintos ámbitos (familiar, laboral, comunitario y social). Esto ayudó considerablemente en el cuidado y la contención neuro-afectiva.
Mientras la preocupación, la tristeza, la rabia, frustración, etc, se incrementaron considerablemente en los primeros meses, las emociones positivas se mantenían en promedio vs años anteriores.
Esto nos muestra lo importante de las relaciones humanas positivas especialmente en estos momentos de adversidad y crisis, y nos recuerda claramente las investigaciones científicas que nos dicen que las emociones positivas deshacen los efectos fisiológicos de las emociones negativas, y generan un espiral ascendente positivo.
La pandemia nos permitió ver en general la alta resiliencia individual y comunitaria, y en innumerables oportunidades la confianza, amabilidad, generosidad y contención de las personas hacia otros, lo que generó un aumento en la percepción de benevolencia general.
Haciendo alusión a la metáfora del roble y el junco (flexibilidad mental y emocional).
“A los juncos los mueve el viento, no pueden controlar las ráfagas, pero sí pueden moverse con el aire de forma flexible, y sin quebrarse”
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